Кава давно зарекомендувала себе як напій, здатний активізувати нервову систему та підвищити працездатність. Але в останні роки вчені все частіше звертають увагу на те, як він впливає на потенцію, особливо у чоловіків старше 30 років. Результати різних досліджень демонструють неоднозначну картину: залежить від дозування.
Докладніше про те, як кава впливає на чоловічу потенцію, повідомляє "Стіна", посилаючись на Телевізійну службу новин.
За даними одного з наукових оглядів, чоловіки, які щодня споживають від 85 до 170 мг кофеїну (у перерахунку — одна-дві чашки кави), на 42% рідше стикаються з еректильною дисфункцією порівняно з тими, хто не п'є кави.
Це пояснюється тим, що кофеїн покращує кровообіг, сприяючи розслабленню судин та посиленню притоку крові у малий таз.
Також фахівці зазначають, що кава може стимулювати ендотеліальну функцію, активізуючи вироблення оксиду азоту – речовини, яка відповідає за розширення судин. В результаті покращується кровопостачання, що позитивно впливає на потенції у чоловіків.
Коли кава стає шкідливою
Попри потенційну користь, надмірне споживання кофеїну може призвести до негативних наслідків.
Високі дози можуть викликати прискорене серцебиття, безсоння, тривожність та підвищений артеріальний тиск. Ці симптоми як погіршують загальне самопочуття, а й впливають на сексуальну активність.
У чоловіків із підвищеною чутливістю до кофеїну такі побічні ефекти можуть проявлятися навіть при помірному вживанні напою. Вплив кави на потенцію у разі стає не стимулюючим, а стримуючим чинником.
Баланс - головна умова
Експерти сходяться на думці: поміркованість — ключовий принцип, якого варто дотримуватись. Одна чи дві чашки кави на день — допустима норма, при якій напій може принести користь. Але регулярне перевищення цих доз не тільки не підсилює ефект, а може нашкодити.
Крім того, важливою є загальна картина способу життя. Кава не повинна розглядатись як єдиний засіб підтримки потенції.
Раціональне харчування, фізична активність та відмова від шкідливих звичок також відіграють важливу роль у збереженні чоловічого здоров'я.
Кава дійсно може сприятливо вплинути на потенцію, якщо вживати її в розумних межах.
Однак перевищення допустимої норми зводить нанівець позитивний вплив і може погіршити проблеми. Чоловікам варто підходити до вибору звичок усвідомлено та враховувати індивідуальні особливості організму.
Раніше "Стіна" інформувала, чому чорну каву краще замінити на каву з молоком.
Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, як визначити, що ви п'єте надто багато кави.
