Фахівці зазначають: під час геомагнітних збурень деякі люди відчувають нездужання. Найбільш поширені скарги в такі періоди - головний біль, втома, дратівливість, стрибки тиску та порушення сну. Щоб пом'якшити вплив, у день, коли прогнозується магнітна буря, корисно заздалегідь скоригувати порядок.

Докладніше про те, що робити, якщо ви погано почуваєтеся в період активності магнітної бурі, повідомляє "Стіна".

Прості заходи для стабілізації стану

  1. Зменшити фізичне та емоційне навантаження – відпочити в прохолодному та тихому приміщенні, дозволити тілу розслабитися.

  2. Контролювати дихання – повільні вдихи через ніс та плавні видихи ротом протягом 5–10 хвилин допомагають стабілізувати нервову систему та покращити самопочуття.

  3. Підтримувати водний баланс - навіть легке зневоднення здатне посилити негативні реакції на магнітну бурю.

  4. Уникати стимуляторів - кава, міцний чай, алкоголь і нікотин підвищують навантаження на серце та судини.

  5. При головному болю – використовувати безпечні анальгетики за призначенням лікаря та прикладати холодний чи теплий компрес.

  6. При запаморочення чи слабкості відмовитися від керування транспортом та роботи з механізмами.

Особливий контроль для людей із хронічними хворобами

  • Серцево-судинні захворювання вимагають регулярного вимірювання тиску та пульсу, особливо у дні, коли очікується магнітна буря. При різкому погіршенні самопочуття слід спричинити швидку допомогу.

  • Людям з епілепсією, мігренню або психічними розладами важливо дотримуватись схеми лікування та тримати під рукою необхідні препарати.

  • Прийом призначених ліків не можна припиняти без консультації лікаря.

Коли потрібно звертатися за невідкладною допомогою

Негайно дзвоніть у швидку, якщо виникли:

  • гострий біль у грудях;

  • різка задишка;

  • раптова слабкість лише у половині тіла;

  • порушення мови;

  • сильний, безперервний головний біль або блювання.

Профілактика на майбутнє

  • Планувати спокійні відносини у періоди, коли прогнозується магнітна буря.

  • Підтримувати регулярний сон та виключати використання гаджетів перед сном.

  • Контролювати хронічні захворювання, вести щоденник самопочуття, щоб відстежувати зв'язок симптомів із датами геомагнітних збурень.

  • Практикувати дихальні вправи, медитацію чи йогу.

  • Забезпечити раціон із достатньою кількістю овочів, фруктів, магнію та калію.

Дослідження показують, що реакція на магнітну бурю може бути обумовлена як фізіологічними, і психологічними чинниками.

Особливо чутливими виявляються люди із серцево-судинними та неврологічними проблемами, тому їм важливо уважно стежити за своїм самопочуттям у періоди підвищеної активності магнітного поля.

Раніше "Стіна" інформувала, які знаки Зодіаку нарешті покінчать із низкою невдалих подій.

Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, кому зі знаків Зодіаку зустрінеться кохання в серпні 2025 року.