Розлади харчової поведінки (РХП) продовжують становити серйозну загрозу здоров'ю підлітків. Батьки можуть розпізнати початкові симптоми, що дозволить запобігти розвитку більш важких стадій захворювання. Часто перші тривожні сигнали виражаються у зміні ставлення дитини до їжі — деякі продукти стають «забороненими», а звичні страви, наприклад, картопля чи макарони, залишаються недоторканими.

Докладніше про те, як розпізнати розлад харчової поведінки, повідомляє "Стіна", посилаючись на Die Zeit.

Дитина може надавати перевагу овочам, відмовлятися від десертів або ухилятися від участі у сімейних трапезах. Батькам буває складно зрозуміти, чи це пов'язано з етапом дорослішання чи це прояв РХП.

Психолог із Гамбурзької університетської клініки Еппендорфа Ангеліка Вайгель зазначає, що різкі зміни харчової поведінки мають насторожити батьків.

Вона наголошує, що категоризація продуктів на «хороші» та «погані», а також дистанціювання від сімейних обідів часто є першими проявами РХП.

Тривожна статистика та основні фактори ризику РХП

Попри популяризацію бодіпозитиву та подання на модних показах моделей з нестандартними параметрами, кількість випадків РХП серед підлітків продовжує зростати.

За даними страхової компанії KKH, у 2019 році діагностували РХП у 101 з 10 000 молодих людей, а до 2023 року цей показник збільшився до 150 на 10 000. Серед хлопчиків зростання було меншим — з 34 до 36 випадків на 10 000.

Експерт Вайгель пов'язує зростання кількості хворих із наслідками пандемії та стресовими ситуаціями, такими як повені, які збільшують психологічне навантаження на підлітків.

Також вона зазначає, що захворювання стає більш раннім — ймовірно, через швидкий початок статевого дозрівання.

РХП включають такі захворювання, як анорексія, булімія та компульсивне переїдання. Особливу небезпеку становить анорексія — це психічний розлад із високим рівнем смертності, пов'язаний із наслідками недоїдання та ризиком самогубства.

Причини розвитку РХП: пошук контролю у світі, що змінюється

Розлад харчової поведінки рідко виникає раптово. Їжа - це не тільки джерело енергії, а й символ сімейної єдності та благополуччя.

Психолог пояснює, що сімейний стіл стає ареною прояву внутрішніх конфліктів, які можуть стати першопричиною РХП.

Часто РХП розвивається і натомість сильних життєвих змін — зміни школи, переїзду, розлучення батьків чи втрати близької людини. Під час гормональної перебудови у підлітків такі події можуть спровокувати психосоматичні порушення.

Соціальна працівниця Андреа Райтц уточнює, що контроль за харчуванням дозволяє підлітку відчувати контроль над власним життям, а РХП часто має ознаки залежності.

Як розпізнати та допомогти: рекомендації батькам при підозрі на РХП

Батькам важливо уважно спостерігати за поведінкою дитини під час прийому їжі та у повсякденному житті. Сигналами можуть бути відмова від певних продуктів, надмірна фізична активність, бажання є на самоті, часті походи у ванну після їди.

Також варто звертати увагу на емоційне відчуження, зниження успішності та віддалення від сім'ї та друзів.

Ангеліка Вайгель радить обговорювати зміни в харчуванні з дитиною без тиску, виявляти любов і терпіння, а також чітко встановлювати кордони, підтримуючи сімейні традиції.

Примус до їжі, навпаки, може погіршити проблему. Лікар з Університетської клініки Дрездена Штефан Ерліх рекомендує запитувати дитину, що полегшує процес прийому їжі, щоб створити комфортні умови.

Сімейні обіди важливі для зміцнення зв'язків, проте при РХП потрібно враховувати індивідуальні потреби підлітка та адаптувати правила, щоб не викликати додаткового стресу.

Раніше "Стіна" інформувала, як швидко зварити кукурудзу без води та каструлі.

Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, як правильно варити кукурудзу, щоб вона була соковитою та хрумкою.