Деякі продукти допоможуть комфортніше відчувати себе в холодну пору
Вже завтра календарі покажуть перший день зими, а разом з ним в Україну прийдуть і холоди, хоч і незначні. У цих умовах потрібно подумати про те, щоб на вулиці не було холодно, особливо тим, хто проводить там багато часу, і в цьому можуть допомогти певні продукти, пише Стіна.
Айс-кава - несподівано, але холодна кава відмінно допоможе зігрітися. Все завдяки кофеїну, який міститься в кавових продуктах – він сприяє прискоренню обміну речовин, що вивільняє жирні клітини з жирових тканин. Найкраще пити холодну каву без нічого - так метаболізм буде прискорений найбільш ефективно.
Імбир - даний продукт також сприяє вивільненню тепла організмом. Крім зігрівання, він дозволить побороти неконтрольовані напади голоду.
Бурий рис - прискорити вироблення тепла організмом можуть продукти, в яких містяться вуглеводи й клітковина. До таких продуктів відноситься бурий рис, в якому міститься і те, і інше. Також зігрітися допоможуть білий рис, гречка і сочевиця.
Банан - продукт, в якому містяться вітаміни групи В і магній. В одному банані міститься 10% добової норми магнію – мікроелемента, який відповідає за роботу надниркових залоз – дані органи регулюють температуру тіла в холод.
Арахіс - містить вітамін В3, який покращує циркуляцію крові – отже, після повернення з морозу не завадить з'їсти жменю горіхів.
Кмин і кориця - спеції, які повільно розігрівають організм, що компенсується тривалістю дії такого зігрівання.
Холодна вода - як не дивно, випивши склянку холодної води, ви напевно зігрієтеся швидше, ніж якщо вип'єте гарячий чай. Швидке зігрівання тут забезпечить організм, який відрегулює температуру.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, яким має бути святковий стіл на новий 2022 рік - важливі рекомендації фахівців.
Також наш портал повідомляв, що продукти, які назвали медики для осіннього раціону, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.
Крім того, медики назвали корисний популярний напій, який варто вживати з ранку для підвищення імунітету та ефективної боротьби зі стресом.
