Украинцев ожидает новая магнитная буря
21 мая 2023 ожидается низкая солнечная активность, которая выражается в K-индексе 2. Воздействие магнитных бурь может негативно отразиться на нашем физическом самочувствии, поэтому полезно иметь предварительную информацию о наступающей буре, чтобы успеть принять меры подготовки или хотя бы понимать возможные причины внезапных головных болей или изменений артериального давления, пишет "На Пенсии".
Прогноз солнечной активности на 21 мая:
- вероятность небольшого геомагнитного шторма - 10%;
- вероятность сильного геомагнитного шторма - 1%;
- вероятность вспышки класса М на Солнце - 55%;
- вероятность вспышки класса Х на Солнце - 25%;
- количество солнечных пятен - 76.
Во время солнечных вспышек у людей, чувствительных к изменениям погоды, могут возникать неприятные ощущения: головная боль, повышение артериального давления, изменение настроения, а также затруднения при выполнении физических упражнений.
Во время магнитных бурь специалисты рекомендуют обращать больше внимания на правильное питание и полноценный сон.
Как сон помогает в борьбе с магнитными бурями?
Сон играет важную роль в поддержании физического и эмоционального здоровья во время магнитных бурь. Полноценный сон имеет особое значение во время таких событий.
Что же означает "полноценный сон"? Для восстановления сил после напряженного дня рекомендуется спать около 7-8 часов в хорошо проветриваемой комнате.
Для того чтобы сон был здоровым, важно соблюдать некоторые принципы. Во-первых, стоит избегать позднего приема пищи перед сном.
Также следует избегать употребления алкоголя, кофе и крепкого чая, так как эти вещества могут нарушить качество сна.
Кроме того, рекомендуется отказаться от использования гаджетов и просмотра новостей перед сном. Важно освободить свой мозг от стрессов и переживаний, что можно сделать, приняв теплый душ или ванну.
Ранее сообщалось о том, что в мае на Землю обрушится много магнитных бурь – самые опасные даты.
Также мощная магнитная буря обрушилась на Землю 20 мая.
Еще мы предупреждали о трех мощных всплесках, которые одновременно накрыли нашу планету.
