Исследования показали, что голубика имеет потенциальные преимущества для предотвращения образования и уменьшения количества жировых клеток в организме. Об этом пишет "zhenskiy".
Эксперименты на лабораторных животных показали, что употребление голубики в течение нескольких месяцев может сократить количество жировых клеток до 73-80% от исходного уровня.
Несмотря на то, что исследования проводились на животных, ученые считают, что голубика может оказывать схожий эффект на организм человека.
Чем еще полезна голубика:
Антиоксидантная защита. Голубика содержит высокое количество антиоксидантов, таких как витамин С и антоцианы. Эти вещества помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов, которые могут вызывать окислительный стресс и повреждение клеток.
Улучшение зрения. Голубика богата питательными веществами, которые важны для здоровья глаз, таких как витамин А, витамин С, витамин E и каротиноиды. Регулярное потребление голубики может способствовать улучшению зрения и защите глаз от возрастных изменений и связанных с ними проблем.
Поддержка здоровья мозга. Антоцианы, найденные в голубике, имеют потенциальные преимущества для мозга. Исследования показывают, что они могут помочь улучшить когнитивные функции, улучшить память и защитить мозг от старения и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Укрепление иммунной системы. Голубика богата витамином С, который является мощным иммуномодулятором. Он способствует укреплению иммунной системы, повышает ее защитные свойства и помогает бороться с инфекциями и воспалением.
Ранее медики назвали самый вредный сыр: чем он опасен.
До этого ученые раскрыли секрет долголетия: названы 7 продуктов, которые продлят жизнь.
Еще мы писали о продуктах, которые должны всегда присутствовать в рационе: названы самые полезные каши.
