Музыка имеет не только развлекательное значение, но и способна благоприятно влиять на ваше здоровье. О том, какими благоприятными свойствами обладает прослушивание музыки, пишет издание uapress.kyiv.ua.
УЛУЧШЕНИЕ КОГНИТИВНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Прослушивание музыки способно улучшить когнитивные способности, особенно у пожилых людей. Важно предпочитать инструментальные композиции сложным текстам, которые могут отвлекать внимание.
СНИЖЕНИЕ НЕГАТИВНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ СТРЕССА
Согласно исследованию, опубликованному в журнале PLoS One, прослушивание музыки может воздействовать на реакцию человека на стресс, особенно на нервную вегетативную систему.
В эксперименте участники изначально подвергались воздействию стрессора. Затем одна группа слушала расслабляющую музыку, другая – звуки воды, а третья не получала никакой слуховой стимуляции. После этого все участники проходили психологический стресс-тест. Результаты показали, что те, кто слушал музыку, восстанавливались после стресса быстрее.
ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ
Музыка во время приема пищи может быть отличным инструментом для снижения веса, так как помогает уменьшить количество съеденного. Одно исследование выявило, что музыка и освещение способствовали созданию более расслабленной атмосферы, где участники употребляли пищу медленнее и быстрее насыщались.
БОРЬБА С БОЛЬЮ
Обзор исследований о влиянии музыки на управление болевыми ощущениями показал, что пациенты, слушавшие музыку до, во время или после операции, испытывали меньше боли и тревоги, чем те, кто не применял этот метод.
УЛУЧШЕНИЕ МОТИВАЦИИ
Есть веская причина, по которой вам легче заниматься спортом, прослушивая музыку – исследователи выяснили, что быстро меняющаяся музыка стимулирует людей к более активной деятельности.
Ранее "Стена" писала о том, что были названы продукты, которые могут ослабить иммунитет.
Также мы сообщали, какие простые напитки способны улучшить иммунитет.
