Здоровое тело может обойтись без диет и дорогостоящих лекарств. Официальная медицина не одобряет новомодные средства, предлагаемые для вывода токсинов из организма. На официальном сайте медицинского центра Чикагского университета опубликован материал о вреде для организма различных пластырей и добавок. Доктор Эндрю Аронсон утверждает, что эти легкие методы не только неэффективны, но и вредны для здоровья. Об этом пишет издание lady.kyiv.ua.
По его мнению, здоровое тело способно самостоятельно очищаться от токсинов. Помочь этому процессу возможно, но это требует усилий, отличных от потребления добавок и ожидания чуда. Польза детокс-добавок не подтверждена официально. Аронсон считает, что если бы эти средства были действенны, они были бы известны уже давно, а фармацевтические компании зарабатывали бы на них огромные суммы. Однако, по его мнению, это не так, и польза от них не так велика, как утверждают производители.
Тем временем, существует простое средство для вывода токсинов: здоровое питание и активный образ жизни, включая регулярные занятия спортом. Ограничение или полный отказ от алкоголя также способствуют активной детоксикации.
Детокс-диеты могут принести временный эффект, но он недолговечен, поэтому на них не стоит полагаться.
"Одной из серьезных проблем, существующих сегодня в США и по всему миру, является ожирение печени. Это связано с диабетом, высоким холестерином, гипертонией и избыточным весом. Изменение образа жизни может помочь в детоксикации печени и контроле этих заболеваний", - советует доктор Аронсон.
Пищеварительная система человека - это живая фабрика по переработке питательных веществ. Однако вместе с полезными веществами организм получает и токсины. Некоторые опасные вещества образуются как результат метаболизма. Для избавления от них помогает детоксикация организма. Этот процесс очищения включает несколько этапов и способствует не только удалению токсинов, но и снижению веса.
Что даёт детоксикация организма
Организм сам по себе обладает способностью к очищению, особенно в молодом возрасте. Главную роль в этом играют пищеварительная система, печень, почки и кожа. Пища, поступающая в организм, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Часть веществ всасывается в кровь, а остальные выводятся из организма через кишечник. Поглощённые вещества поступают в печень, где подвергаются глубокой переработке и выведению из организма.
Водорастворимые вещества проходят через почки, где кровь проходит через глубокую фильтрацию. Некоторые токсины выводятся из организма через интенсивное потоотделение или дыхание. Однако люди увеличивают нагрузку на органы, ведя нездоровый образ жизни.
Следующие факторы способствуют накоплению токсинов:
вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
неправильное питание, включающее большое количество животных жиров, сахара и соли, а также недостаток клетчатки и витаминов;
недостаток физической активности;
неблагоприятная экологическая обстановка;
нарушение питьевого режима;
хронический стресс.
Ранее "Стена" информировала, какие утренние привычки помогут снизить давление.
Напоминаем, какие специи способны повысить давление.
