Белоснежная улыбка – это не только эстетика, но и показатель здоровья. Однако многие привычные продукты и напитки могут негативно влиять на цвет эмали, делая ее тусклой и желтой.

Подробнее о том, какие продукты негативно влияют на цвет зубов, читайте в нашем материале.

В этой статье мы рассмотрим 7 продуктов, которые могут окрасить ваши зубы, и дадим рекомендации, как минимизировать их влияние.

1. Вино:

  • Красное вино содержит танины, которые легко вступают в реакцию с эмалью и окрашивают ее.
  • Белое вино менее агрессивно, но из-за повышенной кислотности оно также может со временем повредить эмаль.

Рекомендации:

  • Ограничьте потребление вина.
  • Используйте трубочку, чтобы уменьшить контакт вина с зубами.
  • Полоскайте рот водой после употребления вина.

2. Газированные напитки:

  • Сладкие газировки содержат сахар и кислоты, которые разрушают эмаль и создают благоприятную среду для развития бактерий.
  • Опасны как цветные, так и прозрачные газировки.

Рекомендации:

  • Замените газировку водой, чаем без сахара или травяными настоями.
  • Пейте газировки через трубочку.
  • Тщательно полоскайте рот после употребления газировки.

3. Ягоды:

  • Кислые и темные ягоды, такие как вишня, черника, голубика и черешня, содержат пигменты, которые могут окрашивать зубы.

Рекомендации:

  • Не ешьте ягоды на голодный желудок.
  • Разбавляйте ягодные соки водой.
  • Полоскайте рот после употребления ягод.

4. Овощи:

  • Свекла обладает высокой красящей способностью, а томаты содержат кислоты, которые могут повредить эмаль.

Рекомендации:

  • Ешьте свеклу и томаты с другими продуктами, которые нейтрализуют кислоты, например, с зеленью.
  • Используйте щадящие методы приготовления, например, варку на пару.
  • Полоскайте рот после употребления свеклы и томатов.

5. Приправы:

  • Куркума и другие желтые приправы могут окрашивать зубы.

Рекомендации:

  • Используйте куркуму в умеренных количествах.
  • Тщательно полоскайте рот после употребления блюд с куркумой.

6. Шоколад:

  • Какао-бобы содержат танины и пигменты, которые могут окрашивать эмаль.
  • Молочный шоколад, помимо этого, содержит сахар.

Рекомендации:

  • Ограничьте потребление шоколада.
  • Выбирайте шоколад с высоким содержанием какао-бобов.
  • Полоскайте рот после употребления шоколада.

7. Соусы:

  • Соевый соус, бальзамический уксус, томатный соус и другие соусы могут содержать красители и кислоты, которые негативно влияют на цвет эмали.

Рекомендации:

  • Ограничьте потребление соусов.
  • Не злоупотребляйте маринованными продуктами.
  • Полоскайте рот после употребления соусов.

Помните:

  • Окрашивание зубов – это естественный процесс, но его можно замедлить, если следовать простым рекомендациям.
  • Регулярно чистите зубы, используйте зубную нить и ополаскиватель.
  • Посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов.

Ранее "Стена" информировала, какая еда помогает сохранить зубы белыми.

Напоминаем, как зубная паста поможет в борьбе с запахом в туалете.