Некоторые закуски могут оказаться полезными для здоровья печени, и включение их в рацион может способствовать поддержанию этого органа в хорошем состоянии. Об этом сообщает Parade.
Доктор медицинских наук Майкл Шох рекомендует греческий йогурт как свой первый выбор, поскольку он богат белком, низким содержанием углеводов и соли, сообщает Parade. Американский Фонд Печени также советует избегать продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жира.
Кофе со сливками занимает второе место среди полезных закусок для печени, по словам Шоха.
"Имеются данные, подтверждающие пользу кофе для здоровья печени. Некоторые исследования связывают употребление кофе с уменьшением жесткости и риска рака печени. Важно отметить, что эти выгоды связаны с черным кофе без добавок сливок и/или сахара", - подчеркнул эксперт.
Клиника Кливленда также рекомендует употребление чашки кофе ежедневно для поддержания здоровья печени.
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Кунал Гупта также отмечает, что орехи и ореховые батончики могут оказать пользу печени. Эти закуски богаты белком, минералами и витаминами.
По мнению диетолога по вопросам питания и настроения Линдси Делк, изменение рациона может привести к улучшению здоровья печени и снижению общего уровня воспаления в организме.
Ранее "Стена" писала о том, какие продукты помогут сохранить молодость.
Также мы сообщали, что нужно есть при анемии.
