Эти каши – хуже яда: диетологи назвали крупы, которые медленно разрушают организм

Медики озвучили "антирейтинг" популярных каш: организму это не понравится

Многие вводят каши в ежедневный рацион как неотъемлемый элемент здорового питания, считая, что таким образом насыщают организм всеми необходимыми веществами. Конечно, пользу многих каш трудно оспорить, но последние исследования специалистов показывают, что из всех видов круп три каши стоит кушать с максимальной осторожностью. Об этом пишет портал Телеграф.

Медики считают, что есть категория круп с "вредным" составом, который, при постоянном и регулярном употреблении человеком способен разрушительно на него воздействовать и даже препятствовать усвоению некоторых веществ. Кроме того, в этих не очень полезных крупах в основном содержится только крахмал, который очень нежелательным образом отражается на сантиметрах на талии.

Так, согласно мнению экспертов лидером в списке таких каш оказалась привычная всем с детства манная каша. Эта популярная каша проходит огромное количество различных обработок, прежде чем станет сытным завтраком. Но именно обработка стала причиной того, что кашу не рекомендуют кушать тем, кто хочет быть стройным и здоровым.

Манку не стоит давать детям, поскольку она, хоть и вкусная, но содержит в себе глютен, чаще всего отражающийся аллергией у малышей. В составе манки крахмал, а ее негативным свойством является еще и препятствование усвоению витамина D и железа.