Когда в этом году переходим на новое время и как подготовить организм
Традиционно украинцы два раза в год переводят стрелки часов, что позволяет экономить электроэнергию и удлинять световой день. О том, когда переходим на новое время в этом году, рассказывает Стена.
Ежегодно переход на зимнее время в Украине производится в последнее воскресенье октября – стрелки часов переводятся на час назад в 04:00.
В этом году перевод часов состоится 30 октября, поэтому нужно будет подкорректировать время с 29 на 30 октября в 04:00. Стоит отметить, что большинство гаджетов переходят на новое время в автоматическом режиме.
По словам специалистов, перевод часов на новое время провоцирует различные иммунные и сердечно-сосудистые заболевания, поскольку меняются биологические ритмы человека. Смена режима и недостаток сна могут стать причиной стрессов, поэтому к переводу часов нужно особенно готовиться эмоционально чувствительным людям.
Подготовка к переводу часов:
- Смена режима сна – за две недели до перехода на новое время следует постепенно менять время отхода ко сну и подъема.
- Больше прогулок на свежем воздухе, что позволит мозгу насытиться кислородом.
- Утренняя разминка для мышц.
- Корректировка завтрака – утренняя пища должна быть умеренно сытной.
Внимание! Если вы заметили перемещение вражеской техники или бензовозов, немедленно сообщайте об этом с помощью телеграм-бота: @stop_russian_war_bot. Так же о перемещении врага можно сообщать в приложении "Дія".
Ни в коем случае не распространяйте информацию о передвижении украинских войск, техники, отрядов ТерОбороны, не сообщайте, куда враг попал ракетами в режиме реального времени. Напоминаем, за это введена уголовная ответственность.
Получайте информацию по возможности только от официальных государственных служб Украины.
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что ВСУ за три дня очистили украинское небо от российского хлама на $157 млн.
Также сообщалось, что Украина создала уникальную систему противовоздушной обороны, которой больше нет в мире.
Кроме того, на россии слили документ о реальных потерях оккупантов в войне – заоблачная цифра.
