Влітку багато хто прагне насолодитися відпочинком на пляжі, наситити себе смачною їжею та отримати рівну засмагу на шкірі. Проте, експерти стверджують, що для досягнення прекрасної засмаги необхідно не лише правильно підготувати шкіру, а й врахувати низку харчових продуктів, які сприяють цьому процесу.
Докладніше про те, споживання яких продуктів сприяє гарній засмазі, інформує pixelinform.
Один із таких продуктів - авокадо. Його вживання допомагає зберігати зволоженість шкіри, забезпечує організм вітамінами та знижує негативний вплив сонячних променів.
Також рекомендується вживати моркву, гарбуз і броколі, оскільки вони багаті на вітамін А, який бере активну участь в оновленні клітин шкіри й сприяє регенерації у разі сонячного опіку. Плюсом є те, що вони знижують ризик сильного почервоніння та печіння після засмаги.
Не слід забувати й про м'ясні продукти, які беруть участь у процесі утворення меланіну - пігменту, що відповідає за засмагу.
Однак, необхідно уникати вживання цукру, оскільки він може негативно впливати на колаген та погіршувати стан шкіри, зробивши її в'ялою.
Правильне харчування та вживання певних харчових продуктів допоможе досягти гарної та здорової засмаги, зберігаючи шкіру в хорошому стані та уникаючи сонячних опіків. Не забувайте також про правильний захист шкіри від шкідливих сонячних променів за допомогою сонцезахисних засобів, і не перебувайте під відкритим сонцем у піковий годинник сонячної активності.
Раніше "Стіна" інформувала, чи можна користуватись торішнім захисним кремом від сонця.
Нагадуємо, чим врятувати шкіру дитини, яка отримала сонячний опік.
