Коли ми перебуваємо під впливом стресу після напруженого дня, іноді келих вина може здатися способом розслабитися та відпочити. У той час як багато років довго вважали, що вживання вина впливає на наше здоров'я позитивно, недавні дослідження вказують на можливі негативні наслідки регулярного споживання вина для організму.
Докладніше про те, що буде з організмом, якщо пити вино щодня, повідомляє Eat This, Not That.
Дієтичні рекомендації для американців на 2020-2025 роки стверджують, що помірне вживання алкоголю означає два або менше напоїв на день для чоловіків та один напій або менше на день для жінок. Сильне вживання алкоголю, що включає 8 або більше напоїв на тиждень для жінок та 15 або більше напоїв для чоловіків, може мати негативні наслідки.
Регулярне вживання вина може призвести до того, що ваш організм вимагатиме більшої дози, оскільки рецептори мозку поступово адаптуються до дії алкоголю. Це може спричинити ризик випити занадто багато, щоб досягти того ж рівня задоволення.
Збільшення вживання вина може також збільшити ризик розвитку раку, включаючи рак голови, шиї, стравоходу, печінки, грудей та товстої кишки. Навіть вживання одного напою на день може підвищити ймовірність захворювання на онкологію.
Незважаючи на те, що вино містить ресвератрол, сполука, яка може допомогти знизити стрес, регулярне вживання алкоголю може збільшити вивільнення гормону стресу кортизолу. Тому покладатися на вино для зменшення стресу не є найкращою ідеєю.
Також варто відзначити, що вживання вина може призвести до набору зайвої ваги, оскільки воно містить калорії, а організм віддає перевагу спаленню калорій з алкоголю, а не з макроелементів, що може призвести до накопичення жиру.
Разом з тим, помірне вживання червоного вина може мати позитивний вплив на здоров'я серця, знижуючи ризик серцевих захворювань. Однак надмірне вживання алкоголю може підвищити тиск та збільшити ризик серцево-судинних захворювань.
Якщо ви вирішите вживати вино, важливо робити це з помірністю та усвідомлено. Дотримуйтесь рекомендацій дієтичних організацій та приділіть увагу своєму загальному стану здоров'я. Врахуйте, що безпека та благополуччя вашого організму повинні завжди перебувати на першому місці.
Раніше "Стіна" інформувала, як у домашніх умовах визначити якість вина.
Нагадуємо, як треба закушувати вино, щоб на ранок не було похмілля.
