У проміжках між органами черевної порожнини, такими як печінка, підшлункова залоза і кишківника, прихований вісцеральний жир, який може вплинути на важливі життєві процеси в організмі. З часом цей жир може підвищити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як діабет та хвороби серця. Про це пише "womanlife".
Коли йдеться про регулювання вісцерального жиру, особливо важливою є дієта, яку людина вживає. Любителі яєць отримали хороші новини, оскільки дослідження довели, що їжа, багата на білок, може допомогти у боротьбі з вісцеральним жиром.
Наприклад, дослідження показали, що страви з високим вмістом яєчного білка посилюють почуття насичення і скорочують кількість їжі, що споживається, пізніше ввечері в порівнянні з іншими стравами з аналогічною кількістю калорій.
Крім того, яйця мають високий індекс ситості, що означає, що вони сприяють посиленню почуття ситості та зменшенню загального споживання калорій надалі.
Істотну роль здатності яєць допомагати спалювати жир грає їх високий вміст білка. Великі дані свідчать, що збільшення споживання білка – це потужний засіб боротьби з вісцеральним жиром.
Наукове дослідження, опубліковане у Національній медичній бібліотеці США та Національних інститутах здоров'я, вивчало вплив яєчного білка молочної ферментації на зниження вісцерального жиру у японців.
Згідно з цим дослідженням, білок яєчного білка (EWP) дійсно сприяє зменшенню жирових відкладень у щурів.
Результати демонструють, що яєчний білок молочної ферментації покращує співвідношення вісцерального та підшкірного жиру, а також зменшує кількість летких жирних кислот. Враховуючи відсутність негативного впливу на інші показники, можна зробити висновок, що яєчний білок молочної ферментації сприяє поліпшенню стану вісцерального ожиріння.
Раніше "Стіна" поінформувала, що потрібно пити перед їдою, аби покращити метаболізм.
Нагадуємо, якими продуктами не можна заїдати стрес.
