У кав'ярнях та кафе часто подають склянку води разом із кавою. Це не тільки допомагає очистити смак кави, а й має важливе значення для здоров'я. При цьому не має значення, який саме це кавовий напій — еспресо чи американо.
Докладніше про те, чому важливо запивати каву чашкою чистої води, інформує Metro.
Кофеїн, що міститься в каві, є сечогінним засобом, що означає, що він виводить з організму рідину. Це може призвести до зневоднення, яке може спричинити такі симптоми, як втома, головний біль та запори.
Тому важливо пити воду разом із кавою, щоб компенсувати втрату рідини. Це допоможе вам залишатися гідратованим і уникнути зневоднення.
Крім того, вода також може допомогти покращити травлення та метаболізм. Вона допомагає перетравлювати їжу та розщеплювати поживні речовини.
Зокрема, вода допомагає:
- Збільшувати вироблення шлункового соку, що сприяє травленню.
- Стимулювати перистальтику кишківника, що допомагає запобігти запорам.
- Поліпшувати засвоєння поживних речовин.
Лікар-терапевт Філіпа Кей зазначає, що твердження про те, що вранці потрібно одразу пити воду, є трохи міфом.
"Деяким людям, наприклад, краще випити склянку молока, тому що воно містить білок і жир, і, можливо, їм не можна їсти вранці", — каже лікар.
Загалом, пити воду разом з кавою – це гарна звичка, яка може сприяти вашому здоров'ю.
Раніше "Стіна" інформувала, яке молоко можна без побоювання додавати в ранкову каву.
Нагадуємо, чому шоколад не можна запивати каву.
