Новий рік – це свято, яке часто супроводжується вживанням алкогольних напоїв. Однак важливо пам'ятати, що алкоголь може завдати шкоди здоров'ю, зокрема шлунку.
Докладніше про те, як захистити свій шлунок від негативної дії алкоголю, читайте в нашому матеріалі.
Алкоголь має подразнюючу дію на слизову оболонку шлунка, що може призвести до розвитку різних захворювань, включаючи гастрит, виразку та рак. Щоб знизити ризик пошкодження шлунка від алкоголю у новорічну ніч, необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:
- Вибирайте слабоалкогольні напої. Міцні спиртні напої, такі як горілка, коньяк або лікери, сильніше дратують слизову оболонку шлунка.
- Пийте алкоголь у помірних кількостях. Рекомендована доза алкоголю для чоловіків - не більше 40 г на день, для жінок - не більше 20 г на день.
- Не пийте на голодний шлунок. Алкоголь швидше всмоктується в кров на голодний шлунок, що збільшує навантаження на слизову оболонку шлунка.
- Закушуйте жирною або білковою їжею. Така їжа уповільнює всмоктування алкоголю і захищає слизову оболонку шлунка.
- Після вживання алкоголю пийте воду. Вода допомагає розбавити алкоголь у шлунку та зменшити його концентрацію.
- Уникайте вживання алкоголю за наявності хронічних захворювань шлунка. Алкоголь може посилити перебіг цих захворювань.
Якщо ви відчули біль, нудоту чи печію у шлунку після вживання алкоголю у новорічну ніч, можна прийняти препарати, що захищають слизову оболонку шлунка від пошкодження. Наприклад, омепразол, ранітидин, фосфалюгель або ренні. Однак не зловживайте цими засобами та не приймайте їх без консультації з лікарем.
Найкращий спосіб захистити шлунок від алкоголю у новорічну ніч – це утриматися від його вживання або скоротити його до мінімуму. Алкоголь шкодить всьому організму, тому важливо стежити за своїм здоров'ям і не допускати алкогольної залежності.
Ось кілька додаткових порад, які допоможуть вам уникнути проблем зі шлунком у новорічну ніч:
- Не змішуйте алкогольні напої різних сортів. Кожен вид алкоголю має свої особливості, які можуть по-різному впливати на організм.
- Не пийте алкоголь занадто швидко. Дайте організму час засвоїти алкоголь.
- Їжте легкі закуски між алкогольними напоями. Це допоможе вам не переїдати й не спровокувати печію.
- Відпочиньте перед сном. Не лягайте спати відразу після того, як випили алкоголь.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете насолоджуватися новорічним святом без шкоди здоров'ю.
Раніше "Стіна" поінформувала, як уберегти новорічну ялинку від домашніх вихованців.
Нагадуємо, які подарунки не можна класти під ялинку на Новий 2024 рік.
