Залишки їжі з новорічного столу можуть підвищити ризик розвитку печії, оскільки вони часто містять продукти та напої, які є тригерами печії.
Докладніше про те, яка їжа здатна спровокувати печію, читайте в нашому матеріалі.
Ось деякі з найпоширеніших тригерів печії, які можна знайти на новорічному столі:
- Жирна їжа: Жирна їжа, така як жирна риба, м'ясо, ковбаса та сир, може уповільнювати травлення та збільшувати тиск на шлунок. Це може призвести до того, що кислота зі шлунка повернеться до стравоходу.
- Кислі продукти та напої: Кислі продукти та напої, такі як цитрусові, томатний сік та алкоголь, можуть дратувати слизову оболонку стравоходу.
- Пряні продукти: Пряні продукти, такі як часник, цибуля та перець, можуть дратувати стравохід та шлунок.
- Шоколад: Шоколад містить речовини, які можуть розслабляти нижній сфінктер стравоходу, що може призвести до печії.
Звичайно, не всі залишки їжі з новорічного столу є тригерами печії. Наприклад, овочі, фрукти та цільнозернові продукти зазвичай не викликають печії.
Однак, якщо ви схильні до печії, вам слід бути обережними з тим, що ви їсте та п'єте у новорічну ніч та в наступні дні. Ось кілька порад, які допоможуть вам уникнути печії:
- Чи не переїдайте.
- Уникайте жирної, кислих, пряних та шоколадних продуктів та напоїв.
- Їжте повільно та ретельно пережовуйте їжу.
- Не їжте перед сном.
- Піднімайте верхню частину тіла під час сну.
Якщо ви відчуваєте печію після новорічного застілля, спробуйте прийняти безрецептурний препарат від печії, такої як антацид або блокатор H2-гістамінових рецепторів. Якщо печія не проходить, зверніться до лікаря.
Раніше "Стіна" поінформувала, як уберегти новорічну ялинку від домашніх вихованців.
Нагадуємо, які подарунки не можна класти під ялинку на Новий 2024 рік.
