Переохолодження - це небезпечний стан, який може призвести до серйозних наслідків, аж до смерті. Щоб уникнути переохолодження, важливо знати, як зігрітися на морозі.
Докладніше про те, як правильно і швидко зігрітися на морозі, читайте в нашому матеріалі.
Ось кілька порад:
- Вдягайтесь за погодою. Носіть утеплений одяг, включаючи шапку, рукавички, тепле взуття та шарф. Приділяйте особливу увагу захисту кінцівок (рук та ніг), оскільки вони схильні до переохолодження.
- Пийте гарячі напої. Гарячі напої, такі як чай, кава або гарячий шоколад, допоможуть швидко зігрітися. Однак уникайте вживання спиртних напоїв, оскільки вони можуть призвести до втрати тепла.
- Закривайте всі відкриті ділянки шкіри. Носіть шапку, щоб захистити голову, шарф або комір, щоб закрити шию, і надягніть окуляри або маску, щоб захистити обличчя.
- Рухайтеся. Фізична активність допоможе покращити кровообіг і допомогти вашому тілу зігрітися. Однак уникайте перегрівання, особливо якщо у вас немає відповідного захисного та утеплюючого одягу.
- Використовуйте спеціальні нагрівальні приладдя. Кишеньки для рук з нагрівачами, нагрівальні устілки та ковдри, що підігріваються, можуть допомогти вам зігрітися.
- Уникайте тривалого перебування на морозі. Якщо можливо, постарайтеся залишатися на вулиці не більше, ніж це необхідно, щоб уникнути переохолодження.
Ось кілька додаткових порад:
- Якщо ви відчуваєте, що починаєте замерзати, негайно перейдіть у тепле місце.
- Не намагайтеся зігрітися, вживаючи алкоголь. Алкоголь може призвести до втрати тепла та посилення переохолодження.
- Якщо ви помітили у когось ознаки переохолодження, негайно зверніться за медичною допомогою.
Дотримуючись цих порад, ви зможете зігрітися на морозі та уникнути небезпечних наслідків переохолодження.
Раніше "Стіна" інформувала, які продукти допоможуть зігрітися в мороз.
Нагадуємо, як зігрітися, якщо у квартирі не включили опалення.
