Яйця – це відмінне джерело білка, яке необхідне для нашого організму. Вони також містять багато інших корисних речовин, таких як вітаміни, мінерали та амінокислоти. Однак деякі люди вважають, що яйця не можна їсти на ніч. Чи так це?
Докладніше про те, чи можна курячі яйця є перед сном, читайте в нашому матеріалі.
Білок необхідний для зростання та відновлення тканин, а також для вироблення гормонів та ферментів. Вітаміни та мінерали, що містяться в яйцях, відіграють важливу роль у різних процесах в організмі, таких як обмін речовин, імунний захист та здоров'я кісток.
Незважаючи на свою користь, яйця іноді викликають розбіжності. Деякі люди вважають, що яйця не можна їсти на ніч, оскільки вони можуть бути важкими для перетравлення та можуть сприяти набору ваги. Інші вважають, що яйця - це ідеальний продукт для вживання перед сном, оскільки вони забезпечують організм білком та іншими поживними речовинами, які необхідні відновлення після дня.
Яйця та травлення
Яйця - це багатий білком продукт, який може бути важким для травлення. Якщо у вас чутливий шлунок, то вживання яєць на ніч може призвести до печії, нудоти або інших проблем із травленням.
Яйця та вага
Яйця – це досить калорійний продукт. Якщо ви намагаєтеся схуднути або підтримувати свою вагу, то вживання яєць на ніч може сприяти набору маси.
Якщо у вас немає медичних протипоказань, то ви можете їсти яйця на ніч. Однак, якщо ви схильні до проблем із травленням або до набору ваги, краще утриматися від цього продукту перед сном.
Раніше "Стіна" поінформувала, як правильно варити курячі яйця.
Нагадуємо, як і для чого заморожують яйця.
