Музика має не тільки розважальне значення, але й здатна сприятливо впливати на ваше здоров'я. Про те, які сприятливі властивості має прослуховування музики, пише видання uapress.kyiv.ua.
ПОЛІПШЕННЯ КОГНІТИВНИХ ЗДІБНОСТЕЙ
Прослуховування музики здатне покращити когнітивні здібності, особливо у людей похилого віку. Важливо віддавати перевагу інструментальним композиціям складним текстам, які можуть відволікати увагу.
ЗНИЖЕННЯ НЕГАТИВНОГО ВПЛИВУ СТРЕСУ
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі PLoS One, прослуховування музики може впливати на реакцію людини на стрес, особливо на нервову вегетативну систему.
В експерименті учасники спочатку зазнавали впливу стресора. Потім одна група слухала розслаблюючу музику, інша – звуки води, а третя не отримувала жодної слухової стимуляції. Після цього усі учасники проходили психологічний стрес-тест. Результати показали, що ті, хто слухав музику, відновлювалися після стресу швидше.
ДОПОМОГА В СХУДНЕННІ
Музика під час їди може бути відмінним інструментом для зниження ваги, оскільки допомагає зменшити кількість з'їденого. Одне дослідження виявило, що музика та висвітлення сприяли створенню більш розслабленої атмосфери, де учасники вживали їжу повільніше та швидше насичувалися.
БОРОТЬБА З БОЛЕМ
Огляд досліджень про вплив музики на управління больовими відчуттями показав, що пацієнти, які слухали музику до, під час або після операції, відчували менше болю та тривоги, ніж ті, хто не застосовував цей метод.
ПОЛІПШЕННЯ МОТИВАЦІЇ
Є вагома причина, з якої вам легше займатися спортом, прослуховуючи музику – дослідники з'ясували, що музика, що швидко змінюється, стимулює людей до більш активної діяльності.
Раніше "Стіна" писала про те, щобули названі продукти, які можуть послабити імунітет.
Також ми повідомляли, які прості напої здатні покращити імунітет.
