Часто турбує головний біль чи дискомфорт у ділянці шиї? Вам, можливо, варто звернути увагу на незвичайний метод, який запропонувала тілесний терапевт Тетяна Вещикова, щоб позбавитися цих неприємних відчуттів.
Вправа здається трохи дивною, тому що в ній бере участь тільки мова, але вона виявляється ефективною і може бути корисною, особливо якщо ви хочете уникнути постійного вдавання до ліків.
На перший погляд, ідея використовувати мову для зняття головного болю може здатися незвичайною, і багато хто може поставити під сумнів. Однак варто пам'ятати, що у нашому організмі все взаємопов'язано.
Тіло об'єднане м'язовими ланцюгами, і впливаючи однією частину ланцюга, можна вплинути та інші. Так, працюючи з язиком, можна пом'якшити біль голови.
Як виконати вправу з використанням мови для позбавлення від головного болю:
Крок 1:
Сядьте зручно та зосередьтеся на вправі. Притисніть мову до лівої щоки та утримуйте протягом 5 секунд. Потім, продовжуючи утримувати язик у щоці, почніть обертати головою та шиєю, наче оглядаючи щось ззаду.
Крок 2:
Перемістіть мову в праву щоку та утримуйте протягом 5 секунд. Потім продовжуйте тиснути язиком у щоку і виконуйте рухи головою та шиєю.
Крок 3:
Висуньте мову вперед і утримуйте протягом 5 секунд. Після цього продовжуйте утримувати мову у висунутому положенні та робіть рухи головою та шиєю.
Раніше "Стіна" писала про продукти, які врятують від головного болю.
Також ми розповідали про лайфхак, який дозволить швидко і без препаратів позбутися мігрені.
