Кава - це найпопулярніший напій, який вживають мільйони людей по всьому світу. Він не лише бадьорить і дарує енергію, а й може позитивно впливати на здоров'я.
Докладніше про те, як кава впливає на старіння, повідомляє Express Health.
При споживанні у віці кава може суттєво вплинути на здоров'я. Доктор Моніка К'ю вважає, що загалом і загалом кава корисна, оскільки містить багато поліфенолів, які є антиоксидантами й сприяють зниженню запалення в організмі. Однак слід вживати його в розумних межах, тобто не більше чотирьох чашок на день.
Вплив кави на процеси старіння
Пити каву саме по собі не шкідливо, проте часто люди додають до неї молоко, цукор, вершки та інші підсолоджувачі, що робить напій менш корисним. Щоб отримати енергетичний заряд без негативних наслідків для фігури та шкіри, рекомендується не додавати в каву цукор.
Також варто зауважити, що в деяких людей вживання кофеїну може спричинити підвищення рівня кортизолу, який іноді називають "гормоном стресу". Щоб запобігти цій проблемі, слід вживати каву помірно, не більше ніж 1-2 чашки на день.
Надлишок кофеїну в неправильний час доби також може негативно позначитися на сні, що в свою чергу може позначитися на стані шкіри, роблячи її менш свіжою та яскравою.
Крім того, кофеїн має судинозвужувальну дію і може застосовуватися як зовнішній засіб, що допомагає усунути набряклість під очима.
Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб збадьоритися.
Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.
