Американські вчені з Університету Пенсільванії відкрили новий спосіб подолати зайву вагу. Секрет простий: поєднуйте зелений чай із регулярними вправами.
Детальніше про те, чим потрібно запивати жирну їжу, щоб полегшити роботу системи травлення, інформує kyiv.ua.
Експерти виявили, що поєднання зеленого чаю та фізичних вправ може призвести до зменшення жирових відкладень у людей із надмірною вагою. В ході експерименту на лабораторних гризунах, яким протягом 16 тижнів давали важку їжу, додавали до неї екстракт зеленого чаю та забезпечували регулярні фізичні навантаження, виявилося зниження жирових відкладень.
Дослідження також показують, що поліфеноли зеленого чаю взаємодіють із травними ферментами тонкої кишки, частково інгібуючи розщеплення вуглеводів, жирів та білків. Це дозволяє запобігти відкладенню зайвого жиру в організмі. Крім того, зелений чай відомий своєю сечогінною властивістю, сприяючи виведенню зайвої рідини, шлаків та токсинів з організму.
Поліфеноли, що містяться у зеленому чаї, також сприяють посиленню теплообміну, що призводить до ефективного спалювання відкладеного жиру. Відзначено, що зелений чай діє пригнічуючи апетит, знижуючи рівень цукру в крові. Багатий на вітаміни B, аскорбінову кислоту, вітаміни К, РР і мінерали, такі як фтор, мідь, марганець і цинк, зелений чай є цінним джерелом поживних речовин.
Крім цього, катехіни, що містяться в зеленому чаї, виступають як антиоксиданти, захищаючи клітини організму від старіння та вільних радикалів. Але не слід забувати, що зелений чай не є панацеєю, а лише одним з елементів здорового способу життя, який включає повноцінне харчування і регулярні фізичні навантаження.
Раніше "Стіна" інформувала, як визначити, що вам не можна споживати борошняні вироби та здобні булочки.
Нагадуємо, як потрібно використовувати оливкову олію, щоб зміцнити здоров'я.
