Останнім часом в мережі шириться інформація про користь алкоголю, джерелом якої є африканський таблоїд Pulse Ghana. Науковці наголошують, що насправді немає такої кількості алкоголю, яка могла б бути дійсно корисною для здоров'я. Навіть малі дози алкоголю можуть мати шкідливий вплив на організм, пише 24tv.

Науковці наголошують, що замість того, щоб покладатися на алкоголь як на джерело користі, важливо дотримуватися здорового способу життя, включаючи правильне харчування, фізичну активність та відмову від шкідливих звичок.

Вплив алкоголю на організм:

На серце та кісток

Довгий час вважалося, що помірне споживання алкоголю може бути корисним для серця. Однак нові дослідження суперечать цій думці. Виявлено, що навіть невелика кількість алкоголю може збільшувати ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Щодо впливу алкоголю на кістки, то кремній, який міститься в пиві, дійсно може мати певну користь для скелета, але набагато ефективнішими джерелами кремнію є нешліфований рис, вівсяна, ячмінна крупи, просо, насіння кунжуту, соєві боби, суниця, спаржа та квасоля.

На мозок

Існує також міф про те, що алкоголь може позитивно впливати на мозок. Проте це не так. Алкоголь сприяє зменшенню об'єму мозку та може призводити до зниження пам'яті та інших функцій мозку.

Загальна шкода алкоголю

Важливо зазначити, що алкоголь у будь-яких дозах може бути шкідливим для здоров'я. Він пов'язаний з ризиком розвитку різних хвороб, таких як цироз печінки, рак, гепатит, панкреатит, а також впливає на психічне та фізичне здоров'я людини.

Скільки можна споживати алкоголю

Згідно із рекомендаціями Міністерства охорони здоров'я України, безпечної дози алкоголю не існує. Тому важливо обмежувати споживання алкоголю та дотримуватися здорового способу життя.

Паралельно у відомстві наголошують, що дотримання здорового способу життя - збалансована дієта, контроль ваги та регулярна фізична активність - є ключовими для підтримки здоров'я.

Раніше "Стіна" називала 5 неочевидних ознак алкогольної залежності.

Також ми повідомляли, як приготувати домашній лимонад із лимонів, апельсинів та імбиру.