Між фахівцями часто обговорюють шкоду та користь гарячих ванн, але є низка тверджень, які можуть переконати, що в них є свої переваги. Про це йдеться у статті Real Simple.
Тепла вода сприятливо впливає на організм, знімає стрес, полегшує біль у м'язах після тренувань і сприяє розслабленню перед сном. Тому не дивно, що багато людей шукають можливості для купання у гарячих природних джерелах для покращення свого здоров'я.
Тепла ванна також має заспокійливий ефект. Термальні джерела часто використовуються для лікування різних недуг та покращення загального стану здоров'я. Прийняття гарячої ванни вдома доступне кожному. Декілька експертів поділилися своєю думкою про переваги гарячих ванн та їх вплив на організм.
Психічне здоров'я
Дослідження показують, що гаряча ванна сприяє розслабленню та зменшенню рівня стресу та тривожності. Майкл Джейкобс, доктор медичних наук, стверджує, що ванна краще впливає зниження тривожності, ніж душ. Нещодавні дослідження також демонструють, що регулярне прийняття гарячих ванн може знизити рівень депресії.
Зняття стресу
Гаряча ванна допомагає впоратися зі стресом після важкого робочого дня та зменшує втому. Пів години релаксації у ванні може дати позитивні результати.
Підтримка серцево-судинної системи
Дослідження в Японії показали, що гарячі ванни можуть покращити стан серцево-судинної системи, сприяючи покращенню кровообігу та здоров'ю судин.
Підготовка до сну
Гаряча ванна перед сном може сприяти швидкому засинанню та якісному сну, що важливо для відновлення організму.
Поліпшення стану шкіри
Крім очищення, гаряча вода відкриває пори та видаляє забруднення, що накопичилися, а також пом'якшує шкіру.
Щоб скористатися цими перевагами, достатньо приймати гарячу ванну один або двічі на тиждень. Важливо не перегрівати воду, щоби не висушити шкіру. Використовуйте теплу воду, приємну для тіла.
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати ароматну бомбу для ванн у домашніх умовах.
