Біла посмішка – це не лише естетика, а й показник здоров'я. Однак багато звичних продуктів і напоїв можуть негативно впливати на колір емалі, роблячи її тьмяною та жовтою.
Докладніше про те, які продукти негативно впливають на колір зубів, читайте у нашому матеріалі.
У цій статті ми розглянемо 7 продуктів, які можуть офарбити ваші зуби, і дамо рекомендації, як мінімізувати їхній вплив.
1. Вино:
- Червоне вино містить таніни, які легко вступають у реакцію з емаллю та фарбують її.
- Біле вино менш агресивне, але через підвищену кислотність воно також може з часом пошкодити емаль.
Рекомендації:
- Обмежте споживання вина.
- Використовуйте трубочку, щоб зменшити контакт вина із зубами.
- Полоскайте рот водою після вживання вина.
2. Газовані напої:
- Солодкі газування містять цукор та кислоти, які руйнують емаль та створюють сприятливе середовище для розвитку бактерій.
- Небезпечні як кольорові, і прозорі газировки.
Рекомендації:
- Замініть газовану воду водою, чаєм без цукру або трав'яними настоями.
- Пийте газування через трубочку.
- Ретельно полоскайте рот після вживання газування.
3. Ягоди:
- Кислі та темні ягоди, такі як вишня, чорниця, лохина та черешня, містять пігменти, які можуть фарбувати зуби.
Рекомендації:
- Не їжте ягоди на голодний шлунок.
- Розбавляйте ягідні соки водою.
- Полоскайте рот після вживання ягід.
4. Овочі:
- Буряк має високу фарбуючу здатність, а томати містять кислоти, які можуть пошкодити емаль.
Рекомендації:
- Їжте буряки та томати з іншими продуктами, які нейтралізують кислоти, наприклад, із зеленню.
- Використовуйте щадні методи приготування, наприклад, варіння на пару.
- Полоскайте рот після вживання буряків та томатів.
5. Приправи:
- Куркума та інші жовті приправи можуть фарбувати зуби.
Рекомендації:
- Використовуйте куркуму у помірних кількостях.
- Ретельно полоскайте рот після вживання страв із куркумою.
6. Шоколад:
- Какао-боби містять таніни та пігменти, які можуть фарбувати емаль.
- Молочний шоколад, окрім цього, містить цукор.
Рекомендації:
- Обмежте споживання шоколаду.
- Вибирайте шоколад із високим вмістом какао-бобів.
- Полоскайте рот після вживання шоколаду.
7. Соуси:
- Соєвий соус, бальзамічний оцет, томатний соус та інші соуси можуть містити барвники та кислоти, які негативно впливають на колір емалі.
Рекомендації:
- Обмежте споживання соусів.
- Не зловживайте маринованими продуктами.
- Полоскайте рот після вживання соусів.
Пам'ятайте:
- Фарбування зубів – це природний процес, але його можна уповільнити, якщо дотримуватися простих рекомендацій.
- Регулярно чистіть зуби, використовуйте зубну нитку та ополіскувач.
- Відвідуйте стоматолога для професійного чищення зубів.
Раніше "Стіна" поінформувала, яка їжа допомагає зберегти зуби білими.
Нагадуємо, як зубна паста допоможе у боротьбі із запахом у туалеті.
