Кава з молоком залишається улюбленим напоєм мільйонів, але не завжди його користь очевидна. Для одних він допомагає зарядитися енергією, для інших може спричинити неприємні наслідки. Важливо знати, кому такий тандем краще обмежити, щоб зберегти здоров'я та уникнути прихованих ризиків.
Докладніше про те, кому варто відмовитися від кави з молоком, повідомляє "Стіна".
Коли кава з молоком може бути небажаною
1. Лактозна непереносимість
Молоко є джерелом лактози - особливого вуглеводу, який завжди добре засвоюється організмом. У людей з непереносимістю цього компонента після чашки кави з молоком можуть виникати здуття живота, біль, діарея та інші дискомфортні симптоми.
2. Алергія на молочний білок
Казеїн та інші білки, що містяться в молоці, здатні викликати алергію. За такої реакції кава з молоком стає суворо протипоказаною. Навіть невелика кількість може викликати свербіж, висипання або проблеми з диханням.
3. Захворювання шлунка та травної системи
Людям з гастритом, виразковою хворобою або підвищеною кислотністю варто обмежити вживання кави з молоком. Напій може спровокувати печію, посилення болю та інші неприємні прояви.
4. Високий рівень холестерину
Жирне молоко збільшує кількість насичених жирів у раціоні. При регулярному вживанні кави з молоком це може вплинути на показники холестерину в крові та підвищити ризик серцево-судинних захворювань.
5. Діти та підлітки
Для підростаючого організму кофеїн небажаний, тому що перевантажує нервову систему і може заважати нормальному сну. Навіть у поєднанні з молоком такий напій не рекомендується дітям та підліткам.
6. Прийом лікарських препаратів
Кальцій, що міститься в молоці, здатний знижувати ефективність деяких антибіотиків та інших медикаментів. Тому в період лікування краще утриматися від кави з молоком чи погодити раціон із лікарем.
Що робити, якщо обмежень немає
Для людей, які не стикаються з перерахованими проблемами, помірне вживання кави з молоком зазвичай є безпечним. Такий напій може не лише підбадьорити, а й пом'якшити вплив кофеїну.
Однак важливо дотримуватися помірності та орієнтуватися на індивідуальні особливості організму. За будь-яких сумнівів краще проконсультуватися з фахівцем.
Раніше "Стіна" інформувала, який напій потрібно обов'язково випити перед філіжанкою кави.
Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, як не можна пити каву, якщо у вас проблеми із цукром.
