Состояние здоровья человека в большей части зависит от рациона
Некоторые продукты более выгодны для здоровья, в то время как другие менее полезны и могут вызвать серьезные проблемы. Диетологи предупреждают об опасности употребления определенного продукта в жаркую погоду. Об этом пишет "Woman24".
Согласно диетологам, употребление мяса в жаркую погоду может иметь негативные последствия для здоровья из-за замедления пищеварения при повышенной температуре. Длительное переваривание мяса может негативно сказаться на организме.
Особенно опасным считается красное мясо, которое задерживается не только в желудке, но и в кишечнике, увеличивая риск развития онкологических заболеваний.
Однако не стоит полностью отказываться от любимых летних блюд. Рекомендуется сократить потребление мяса в жару и увеличить употребление овощей. Также можно заменить шашлык овощным вариантом, например, приготовив запеченные кабачки, баклажаны и томаты.
В то же время специалисты отмечают, что в жарки дни необходимо увеличить потребление зелени, овощей и фруктов. Мясо можно заменить рыбой, а в качестве гарнира выбирать крупы, овощи и зелень. Вместо тортов на десерт рекомендуется употреблять ягоды и фрукты.
Также рекомендуется увеличить потребление растительной и молочной пищи. Холодные супы, такие как окрошка и свекольник, предпочтительнее горячих.
Ранее медики назвали самый вредный сыр: чем он опасен.
До этого ученые раскрыли секрет долголетия: названы 7 продуктов, которые продлят жизнь.
Еще мы писали о продуктах, которые должны всегда присутствовать в рационе: названы самые полезные каши.
