Утро - самое важное время суток. Оно задает тон всему дню, поэтому важно начать его правильно. А что может быть лучше, чем вкусный и полезный завтрак? Сегодня мы хотим поделиться с вами рецептом потрясающих бутербродов, которые станут вашим новым любимым завтраком. Они сочетают в себе все, что нужно для хорошего начала дня: полезные жиры, белок, клетчатку и витамины.

Подробнее о том, как приготовить вкусные и полезные бутерброды на завтрак, читайте в нашем материале.

Ингредиенты:

  • Хлеб (желательно цельнозерновой или ржаной)
  • Авокадо
  • Лосось (или другая рыба по вашему выбору)
  • Яйца
  • Помидоры
  • Листья шпината или листья салата
  • Специи (черный перец, соль, долька лимона - по желанию)

Инструкции:

  1. Приготовьте яйца: Варите яйца вкрутую. Остудите и почистите.
  2. Приготовьте авокадо: Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выложите мякоть ложкой. Распределите авокадо на хлеб. Посолите и поперчите по вкусу.
  3. Заготовьте лосось: Если у вас свежий лосось, обжарьте его на сковороде или запеките в духовке. Если у вас готовый лосось, просто используйте его кусочки для бутербродов.
  4. Соберите бутерброд: Выложите полоски лосося на авокадо, затем добавьте листья шпината или салата, кружочки помидоров и, наконец, кусочки вареного яйца.
  5. Приправьте свежим соком лимона и добавьте специи по желанию.

Приготовление:

  1. Приготовьте яйца: Варите яйца вкрутую. Остудите и почистите.

  2. Приготовьте авокадо: Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выложите мякоть ложкой. Распределите авокадо на хлеб. Посолите и поперчите по вкусу.

  3. Заготовьте лосось: Если у вас свежий лосось, обжарьте его на сковороде или запеките в духовке. Если у вас готовый лосось, просто используйте его кусочки для бутербродов.

  4. Соберите бутерброд: Выложите полоски лосося на авокадо, затем добавьте листья шпината или салата, кружочки помидоров и, наконец, кусочки вареного яйца.

  5. Приправьте свежим соком лимона и добавьте специи по желанию.

Ранее "Стена" информировала, как приготовить пышный и упругий омлет для всей семьи из одного яйца.

Напоминаем, как приготовить пышные сладкие кексы с шоколадной начинкой в духовке.