Заботясь о своем здоровье многие люди забывают о том, что природа сама дает нам достойные ресурсы, чтобы поддерживать организм в порядке. Поэтому для тех, кто нуждается в пробиотиках, гастроэнтеролог Никита Харлов посоветовал приготовить дома простой напиток, в состав которого входит обычный чеснок. Этот напиток имеет единственное противопоказание - его нельзя употреблям людям с непереносимостью лактозы.
Медик утверждает, что напиток из чеснока станет полноценным супер-фудом с большой вместимостью молочно-кислых бактерий. Поэтому его можно использовать в качестве пробиотика.
Чтобы оздать этот напиток в домашних условиях, необходимо приобрести непастеризованное молоко, в качестве которого вы будете точно уверены, и сделать из него кефир или йогурт. Для этого достаточно оставить молоко в стеклянной емкости в темном шкафу на 48-72 часа, предварительно добавив в него чеснок и накрыв его марлей. Лучшая пропорция - пол литра молока и один зубчик чеснока.
Суть этого напитка заключается в том, что чеснок убивает всех паразитов в молоке, в том числе и грибков рода кандида. А молочно-кислые бактерии в это время подпитываются чесноком и неплохо размножаются.
Медик также дал несколько советов по поводу употребления чеснока. В частности, он не рекомендует есть его сырым тем людям, которые страдают от гастродуоденита, то есть синдрома раздраженного кишечника.
Ранее "Стена" писала, что диетологи не советуют пропускать по утрам завтрак, ведь первый прием пищи дает нам силы и энергию на весь день. А чтобы выбор завтрака был правильным, диетологи рассказали, какие каши особенно полезны для женщин.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram (https://t.me/ukrainianwall)
