Новий рік - це час веселощів та застіль, але для людей, які страждають на алкоголізм, це також час підвищеного ризику розвитку алкогольного запою. Алкогольний запій – це серйозний стан, коли споживання алкоголю виходить з-під контролю, і людина не може припинити вживання навіть за наявності поганих наслідків.
Докладніше про те, як визначити, що ви зайшли в алкогольний запій, читайте в нашому матеріалі.
Ось кілька ознак, які можуть вказувати на те, що ви чи хтось із ваших близьких перебуває в алкогольному запої:
- Споживання алкоголю у великих кількостях і бажання відчувати бажання вживати алкоголь.
- Неможливість контролювати рівень вживання алкоголю, незважаючи на розуміння негативних наслідків.
- Постійна думка про випивку, планування вашого дня, щоб увімкнути вживання алкоголю.
- Випивка стає вашим першим способом розслабитися, впоратися зі стресом чи спілкуватися з іншими.
- Довгий час необхідний для одужання після випивки.
- Проблеми у відносинах, роботі чи школі через алкоголь.
- Прояв фізичної залежності, таких як синдром відміни, якщо ви намагаєтеся припинити вживання алкоголю.
Якщо ви помітили ці ознаки у себе чи у когось із ваших близьких, важливо звернутися за допомогою. Алкогольний запій - це серйозне захворювання, яке потребує підтримки та лікування з боку фахівців.
Ось кілька порад, які допоможуть вам уникнути алкогольного запою у новорічні свята:
- Плануйте заздалегідь, скільки ви питимете.
- Не пийте на порожній шлунок.
- Пийте повільно та смакуйте алкоголь.
- Робіть перерви між випитими напоями.
- Не пийте наодинці.
- Якщо ви відчуваєте, що починаєте втрачати контроль над собою, припиніть пити.
Якщо ви все ж таки потрапили в алкогольний запій, важливо звернутися за медичною допомогою. Лікар зможе допомогти вам впоратися із симптомами абстиненції та визначити, яке лікування вам необхідне.
Важливо пам'ятати, що ви не самотні у цій ситуації. Існує безліч ресурсів, які можуть допомогти вам впоратися з алкоголізмом. Звернення за допомогою – це перший крок на шляху до одужання.
Раніше "Стіна" поінформувала, як уникнути зневоднення під час новорічних свят.
Нагадуємо, як потрібно похмелятися, щоб не зробити собі гіршого.
