Метеозалежність - це стан, при якому зміни погоди викликають у людини погіршення самопочуття та здоров'я. Симптоми метеозалежності можуть бути різними та варіюються від людини до людини.
Докладніше про те, як зрозуміти, що ви метеозалежні, читайте в нашому матеріалі.
Найбільш поширеними симптомами є:
- Головний біль або мігрені
- Погіршення болю у суглобах
- Зміни артеріального тиску чи серцевої частоти
- Нервовість, занепокоєння, погіршення настрою
- Безсоння або зміни як сну
- Збільшення сили чи тривалості болю
Якщо ви підозрюєте, що ви метеозалежні, зверніть увагу на те, як часто і в яких умовах у вас виникають ці симптоми. Якщо ви помітили, що вони найчастіше виникають перед погодними змінами, слід звернутися до лікаря.
Причини метеозалежності
Точних причин метеозалежності досі не з'ясовано. Вважається, що на розвиток цього стану можуть впливати такі фактори:
- Зміни атмосферного тиску
- Зміни вологості
- Зміни температури
- Іони в атмосфері
- Геомагнітні поля
Як полегшити симптоми метеозалежності
Якщо ви метеозалежні, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити симптоми:
- Слідкуйте за прогнозом погоди та плануйте свій день з урахуванням очікуваних змін.
- Уникайте стресових ситуацій, які можуть посилити симптоми.
- Регулярно займайтеся спортом, щоб зміцнити здоров'я та підвищити стійкість до погодних змін.
- Приймайте вітаміни та мінерали, які можуть допомогти покращити самопочуття.
- Якщо симптоми заважають вести нормальне життя, зверніться до лікаря, який може призначити вам лікарські препарати.
Метеозалежність – це стан, який може значно погіршити якість життя. Якщо ви підозрюєте, що ви метеозалежні, зверніться до лікаря, який допоможе вам визначити, чи це так, і порекомендує методи полегшення симптомів.
Раніше "Стіна" поінформувала, як зрозуміти, що вам потрібно споживати кальцій.
Нагадуємо, чому не можна зловживати харчовою сіллю.
