Проблеми зі шлунком можуть сильно вплинути на ваше самопочуття протягом усього дня. Ось п'ять видів чаю, які можуть полегшити цей стан. Про це повідомляє "Новини-Ю".
Чай з ромашки
Відомий своєю заспокійливою дією, чай з ромашки допомагає пом'якшити симптоми розладу шлунка, такі як гази, здуття, нудота і навіть заколисування.
Чай з фенхелем
Чай з фенхелем може бути ефективним засобом від болів у животі, запорів, газів та діареї. Дослідження показують, що він також може допомогти при симптомах, пов'язаних із менструацією, та сприяти відновленню кишківника після операції.
Чай з кореня імбиру
Імбир давно відомий своїми лікувальними властивостями для шлунково-кишкового тракту. Чай з кореня імбиру може допомогти впоратися з газами, здуттям живота та нетравленням.
Чай з базиліком
Базилік – це відмінна рослина для боротьби з розладом шлунка. Він може допомогти при розладі і навіть при виразках шлунка, що викликають біль і нудоту.
М'ятний чай
Перечна м'ята відома своїм способом розслаблення м'язів кишківника, що може допомогти полегшити біль у шлунку та інші проблеми зі шлунком. М'ятна олія також має лікувальні властивості.
Що робити при розладі шлунка?
Пити воду. Вживайте достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення, особливо якщо супроводжуються блюванням або діареєю.
Уникати важкої та жирної їжі. Обмежте споживання жирної, смаженої, гострої та пряної їжі, оскільки це може посилити симптоми.
Харчуватися легко засвоюваною їжею. Включайте в раціон продукти, що легко засвоюються, такі як курячий бульйон, відварені овочі, банани, тости з білого хліба.
Уникати алкоголю та кави. Ці напої можуть дратувати шлунок та посилювати симптоми.
Спокій. Відпочивайте та уникайте фізичної активності, особливо після їжі.
Приймати ліки. Можливо, знадобиться приймання препаратів, таких як антациди, антисекреторні препарати або пробіотики. Однак перед початком приймання ліків завжди краще проконсультуватись із лікарем.
Стежити за симптомами. Якщо симптоми посилюються або не минають протягом тривалого часу, важливо звернутися до лікаря для оцінки та призначення відповідного лікування.
Пам'ятайте, що ці поради можуть бути корисними для м'яких випадків розладу шлунка. У разі серйозних або тривалих симптомів слід звернутися за медичною допомогою.
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати чай із лаврового листа і кому він буде корисним.
Нагадуємо, які чаї найкорисніші для здоров'я.
