Гіпертонія стає все більш поширеною навіть серед молоді, часто спричиненої стресом та неправильним харчуванням. Існують певні продукти, які слід уникати при високому кров'яному тиску, оскільки вони можуть негативно впливати на роботу серця та судин, пише Uapress.
Сіль. Вживання величезних кількостей солі підвищує вміст натрію в крові та порушує баланс, що ускладнює ниркам виведення зайвої води. Це може призвести до збільшення тиску через надлишок рідини та надмірне навантаження на судини.
Оброблені продукти та м'ясо. Вони часто містять велику кількість натрію, що сприяє підвищенню артеріального тиску. При проблемах із тиском слід обмежити споживання оброблених продуктів.
Консерви Їх слід вживати з обережністю через високий вміст солі, яка використовується як консервант для продовження терміну придатності.
Цукор. Його надлишок може збільшити ризик гіпертонії, сприяючи збільшенню ваги та дисбалансу в організмі. Рекомендується скоротити споживання цукру до 9 чайних ложок для чоловіків та 6 чайних ложок для жінок.
Алкоголь. Вживання алкоголю може призвести до підвищення кров'яного тиску та негативно впливати на здоров'я серця. Регулярне вживання алкоголю пов'язують із розвитком гіпертонії та поганим станом серця.
Чим небезпечна гіпертонія?
Гіпертонія може призвести до інсульту, який виникає через розрив або закупорку артерій, які відповідають за надходження крові та кисню до мозку.
Крім того, цей стан може викликати пошкодження нирок, що може призвести до розвитку ниркової недостатності.
Раніше "Стіна" інформувала, чому одразу після пробудження небезпечно пити каву.
Нагадуємо,
