Чай цінують не тільки за смак і зігріваючий ефект, але і за його можливий сприятливий вплив на систему травлення. Певні види напою містять речовини, що стимулюють роботу кишківника та сприяють м'якому очищенню організму.

Докладніше про те, які чаї допомагають впоратися із запором, повідомляє "Стіна", посилаючись на Real simple.

Чай із сенни

Один із найвідоміших способів боротьби із запором — чай із листя сенни. Він містить природні компоненти, що посилюють скорочення м'язів товстої кишки, що допомагає просуванню калових мас.

Фахівці радять використовувати цей чай не довше тижня, щоб уникнути звикання та можливих побічних ефектів. Також важливо робити паузу щонайменше дві години між прийомом ліків і вживанням чаю з сенни, щоб напій не вплинув на їх засвоєння.

Чай з кульбаби

Цей чай діє м'яко і одночасно як проносний і сечогінний засіб. Корінь кульбаби багатий інуліном - розчинною клітковиною, яка служить харчуванням для корисних бактерій кишківника, збільшуючи обсяг випорожнень і допомагаючи при запорі.

Напій вважається безпечним для щоденного вживання, якщо немає алергії. Однак при надмірному вживанні він може спричинити здуття або легкий дискомфорт у животі.

Чай з ревеню

Ревінь містить сіннозиди - речовини, що стимулюють скорочення кишківника. Цей чай рекомендують пити нетривалий час, суворо дотримуючись дозування, щоб не викликати звикання.

Через послаблюючу дію він може знижувати ефективність ліків, тому їх краще приймати окремо. Заварювати чай з ревеню можна так:

  • взяти 1-2 чайні ложки подрібнених стебел;

  • залити 200-250 мл окропу;

  • наполягти 10-15 хвилин;

  • пити раз на день, краще перед сном.

Чай з каскарою

Каскара - ще один вид проносного чаю, що стимулює перистальтику товстої кишки. Кора цієї рослини містить антрахінони, які допомагають при запорі, посилюючи скорочення кишкових м'язів.

Такий чай не рекомендується пити щодня - краще обмежитися періодичним застосуванням і завжди дотримуватися інструкцій на упаковці.

Раніше "Стіна" інформувала, скільки ложок цукру можна додавати до чаю без шкоди здоров'ю.

Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, який чай небезпечно пити.