У компанії поділилися з українцями дуже важливими порадами
Найбільший мобільний оператор Київстар ділиться з українцями корисними порадами, які можуть допомогти в кризових ситуаціях і навіть врятувати життя. На сторінці компанії в Facebook розповіли, як стабілізувати психологічний стан під час перебування в укритті.
У Київстар радять усім своїм абонентам:
- У разі, якщо продуктів мало, випивайте склянку води за 15 хвилин до приймання їжі, а її пережовуйте 36 разів.
- При відсутності можливості рухатися, потрібно по черзі притискати до підлоги ступні та одночасно стискати й розтискати кулаки. Дихати потрібно глибоко і повільно.
- Якщо води залишилося мало, потрібно полоскати її рот протягом декількох секунд перед тим, як проковтнути її.
- При вибуху бомби поруч і контузії потрібно негайно видихнути одним довгим звуком. Якщо це сталося з дитиною, потрібно попросити її потруситися, немов собака, яка вийшла з води.
- У разі нападу клаустрофобії, який можна визначити по широко відкритим очам і зіницям, потрібно глибоко і повільно дихати. Торкатися до людини в цьому стані не варто.
- При панічній атаці слід покласти руки на обличчя, щоб подушечками долонь торкатися очей і ніжно масажуйте їх 15 секунд. Якщо панічна атака у когось поруч, слід взяти людину за руки та разом повільно дихати кілька хвилин.
- Якщо сирена викликає переляк, то можна наспівувати в цей час якусь мелодія, а дитині можна вити, немов вовченя.
- Для того, щоб впоратися з тишею і темрявою навколо вас, можна обійнятися з іншими людьми та розгойдуватися разом взад-вперед.
- Для того, щоб побороти стрес, можна дозволити собі відкрито сердитися, але при цьому потрібно враховувати оточуючих людей і не образити їх.
[embed]https://www.facebook.com/kyivstar/posts/5429284460448653?cft
Увага! Якщо ви помітили переміщення ворожої техніки або бензовозів, негайно повідомляйте про це за допомогою телеграм-бота: @stop_russian_war_bot. Так само про переміщення ворога можна повідомляти в додатку"Дія".
Ні в якому разі не поширюйте інформацію про пересування українських військ, техніки, загонів тероборони, не повідомляйте, куди ворог потрапив ракетами в режимі реального часу. Нагадуємо, за це введена кримінальна відповідальність.
Отримуйте інформацію по можливості тільки від офіційних державних служб України.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що до ПФУ відзвітували, скільки спрямували коштів на виплату пенсій.
Також ми писали, що стало відомо, коли вимушеним переселенцям перекаже гроші "Ощадбанк".
Нагадуємо, що деяким українцям зобов'язані надавати протягом доби екстрену соціальну допомогу.
