Коли цього року переходимо на новий час та як підготувати організм
Традиційно українці двічі на рік переводять стрілки годинника, що дозволяє економити електроенергію та подовжувати світловий день. Про те, коли переходимо на новий час цього року, розповідає Стіна.
Щорічно перехід на зимовий час в Україні проводиться в останню неділю жовтня – стрілки годинника переводяться на годину назад о 04:00.
Цього року переведення годинника відбудеться 30 жовтня, тому потрібно буде підкоригувати час з 29 на 30 жовтня о 04:00. Більшість гаджетів переходять на новий час в автоматичному режимі.
За словами фахівців, переведення годинника на новий час провокує різні імунні та серцево-судинні захворювання, оскільки змінюються біологічні ритми людини. Зміна режиму та нестача сну можуть стати причиною стресів, тому до переведення годинника потрібно особливо готуватися емоційно чутливим людям.
Підготовка до переведення годинників:
- Зміна режиму сну – за два тижні до переходу на новий час слід поступово змінювати час відходу до сну та підйому.
- Більше прогулянок на свіжому повітрі, що дозволить мозку насититись киснем.
- Ранкова розминка м'язів.
- Коригування сніданку – ранкова їжа має бути помірно ситною.
Увага! Якщо ви помітили переміщення ворожої техніки або бензовозів, негайно повідомляйте про це за допомогою телеграм-бота: @stop_russian_war_bot. Так само про переміщення ворога можна повідомляти в додатку "Дія".
Ні в якому разі не поширюйте інформацію про пересування українських військ, техніки, загонів тероборони, не повідомляйте, куди ворог потрапив ракетами в режимі реального часу. Нагадуємо, за це введена кримінальна відповідальність.
Отримуйте інформацію по можливості тільки від офіційних державних служб України.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що ЗСУ за три дні очистили українське небо від російського мотлоху на $157 млн.
Також повідомлялося, що Україна створила унікальну систему протиповітряної оборони, якої більше немає у світі.
Крім того, на росії злили документ про реальні втрати окупантів у війні – захмарна цифра.
