Безусловно, некоторые люди подходят к вопросу выбора блюда для завтрака бездумно, ведь у многих людей попросту не хватает времени приготовить что-нибудь стоящее и приходится довольствоваться тем, что нашлось в холодильнике либо по пути на работу. Но завтрак заслуженно считается главным приемом пищи за день, поэтому к подбору утреннего рациона следует относиться более внимательно. Об этом пишет портал cursorinfo.
Как часто мы наблюдаем картину, когда по дороге на работу кто-то спешно запихивает в себя купленный на ходу фаст-фуд, судорожно запивая все это кофе и пытаясь успеть на работу. И хотя многие знают, что так делать нельзя, продолжают игнорировать базовый прием пищи и главные правила в отношении завтрака. А эксперты предупреждают, что так делать нельзя, поскольку от завтрака зависят многие процессы в организме человека.
Поэтому не нужно заменять полноценный завтрак кашами или лапшой быстрого приготовления. Именно в пресловутых пакетиках с кашами находится множество сахара, а полезные элементы точно отсутствуют. Также не стоит пить утром чай с калорийными и сладкими тортиками и пирожными. Альтернативой им станет горький шоколад или зефир.
Специалисты не советуют есть утром белый хлеб и сдобную выпечку. А еще не лучшим вариантом станет завтрак из колбасы или сосисок, куда сегодня кладут множество соли и других не полезных вещей. Лучше заменить их куриной грудкой или мясом индюшки, предварительно его отварив.
Также не очень хорошим завтраком, по мнению экспертов, станет овсянка, которую нужно принимать с осторожностью и дозировано. Хоть эта каша и считается полезной в ряде случаев, но постоянное ее употребление станет причиной целого "букета" проблем с организмом.
Ранее "Стена" писала, что популярная каша, которой с детства кормят малышей, несет в себе сплошной вред и никакой пользы. Ее нужно немедленно без сожаления выбросить из кухни.
Напомним, что несмотря на то, что в тыкве содержится много полезных витаминов, ее нельзя употреблять людям, страдающим сахарным диабетом.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram (https://t.me/ukrainianwall)
