Правильне та збалансоване харчування відіграє важливу роль у підтримці здоров'я серця, мозку та інших органів. Однак деякі продукти можуть завдавати шкоди здоров'ю людини без її усвідомлення. Кардіолог Любов Стецюк перерахувала кілька таких продуктів, пише "Greenpost".
Особливо важливо бути уважними до якості споживаної їжі та її впливу для людей старше 40 років, особливо за наявності супутніх захворювань.
Регулярне вживання таких продуктів може призвести до утворення атеросклеротичних бляшок, що призводять до проблем із кровообігом та тромбозом. До цього списку Любов Стецюк додає:
Червоне м'ясо. Баранина, телятина та свинина містять шкідливі насичені жири. Рекомендується обмежувати споживання цих м'ясних продуктів трохи понад 3 разів на тиждень.
Маргарин. Маргарин містить пальмову олію, яка може призвести до розвитку атеросклерозу. Постійне споживання всього 50 г маргарину на день може збільшити ризик розвитку хвороби у 12 разів.
Алкоголь. Надмірне споживання алкоголю негативно впливає на систему травлення і може призвести до інтоксикації. Це може призвести до проблем із судинами, печінкою та нирками.
Цукор. Рекомендується мінімізувати споживання цукру та уникати його вживання у другій половині дня. Рекомендована добова норма цукру – не більше 75 г.
Майонез. Майонез виробляється з модифікованих рослинних олій, які організм не може правильно засвоювати та виводити. В результаті шкідливі речовини накопичуються в судинах, а також відкладаються в печінці та підшлунковій залозі.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про десять повсякденних звичок, які допоможуть суттєво заощадити сімейний бюджет.
Також наш портал повідомляв про те, які популярні каші можуть нагородити цукровим діабетом та зайвою вагою.
Крім того, стало відомо, який овоч допоможе відновити нерви та захистити організм від раку.
