Хурма – це смачний та корисний фрукт, який містить безліч вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Однак, як і будь-який інший продукт, хурму слід вживати у помірних кількостях, оскільки вона може бути протипоказана при деяких захворюваннях.
Докладніше про те, при яких захворюваннях не можна їсти хурму, читайте в нашому матеріалі.
Цукровий діабет
Хурма містить високий рівень цукру, тому її вживання може призвести до різкого збільшення рівня цукру на крові. Людям з цукровим діабетом слід вживати хурму з обережністю та помірною кількістю, не перевищуючи 2-3 штук на день.
Схильність до закрепів
Хурма, особливо сушена, містить велику кількість харчових волокон. Вживання великої кількості хурми може посилити ризик виникнення або посилити симптоми запорів. Людям, схильним до запорів, рекомендується вживати хурму в помірних кількостях, не перевищуючи 1-2 штуки на день.
Підвищена кислотність шлунка
Хурма може бути протипоказана для людей із підвищеною кислотністю шлунка, оскільки вона може призвести до посилення секреції шлункового соку та викликати дискомфорт.
Загальні рекомендації
Загалом, вживання хурми без надлишку несе більше користі, ніж шкоди. Хурма багата на клітковину, вітаміни і мінерали, які необхідні для здоров'я. Однак людям із захворюваннями, пов'язаними з дієтою, рекомендується проконсультуватися з лікарем перед вживанням хурми.
Раніше "Стіна" поінформувала, як вибрати солодку та нетерпку хурму.
Нагадуємо, як правильно вибрати хурму.
