Кава, за помірного споживання, може стати не просто ранковою звичкою, а й ритуалом турботи про здоров'я. З додаванням кількох інгредієнтів, цей напій здатний захистити ваше серце, покращити настрій та сексуальне життя, а також збагатити його вітамінами та антиоксидантами. Про це пише Fit For Fun.
Кориця як підсилювач антиоксидантів
Згідно з дослідженням Національного центру біотехнологічної інформації, кориця не тільки багата на антиоксиданти, а й захищає серце і мозок. Вона також зміцнює та захищає імунну систему.
Додайте половину чайної ложки кориці у чашку кави щодня.
Імбир від м'язового болю
Імбир відомий своїми протизапальними властивостями. Він допомагає при м'язовому болю, підтримує травлення та знижує рівень холестерину.
Додаючи дрібно натертий імбир у каву, ви отримуєте пікантний смак та безліч переваг для здоров'я.
Куркума підтримує травлення
Куркума, відома як "золота спеція", містить куркумін, який має протизапальні властивості і багатий на антиоксиданти. Куркумін підтримує печінку в детоксикації організму та використовується для лікування депресії.
Для покращення засвоєння куркуми додайте щіпку перцю. Почніть із чверті чайної ложки в каві і поступово збільшуйте дозу.
Мака покращує сексуальне життя
Мака містить понад 20 амінокислот, включаючи вісім незамінних, а також багата на білки і вітамін С. Вона покращує фертильність і надає гормонально-балансуючу дію, що може збільшити сексуальне бажання.
Какао як джерело заліза
Додавання какао до кави не тільки підсолодить ваш напій, а й підтримає роботу серця. Какао-боби, бувши суперпродуктом, знижують високий кров'яний тиск і мають антидепресантні властивості, покращуючи настрій.
Какао також є багатим джерелом заліза та антиоксидантів, що містить специфічні амінокислоти, які покращують роботу мозку та настрій.
Раніше "Стіна" інформувала, як покращити смак та аромат розчинної кави.
Нагадуємо, як приготувати смачну міцну каву в домашніх умовах.
