Фахівці розповіли про користь і шкоду популярного новорічного фрукта
Невід'ємним атрибутом новорічних свят, звичайно ж, є ароматні соковиті мандарини. Однак далеко не всі знають, що цей фрукт не тільки може бути корисним для організму, але і нашкодити йому. Про користь і шкоду мандаринів проінформував портал Стіна.
Користь мандаринів
У цих фруктах у великій кількості містяться кислоти та вітаміни, тому вони дуже корисні тим, у кого нестача цих речовин в організмі. Також, завдяки природним антисептикам, що містяться в мандаринах, ці цитрусові допомагають боротися з бактеріями. Аскорбінова кислота, якою теж багаті мандарини, сприяє зміцненню імунітету.
Ці ароматні фрукти допомагають боротися з простудними захворюваннями. Особливо корисна цедра його, оскільки має властивості, що розріджують мокротиння і зменшують кашель. Також мандарини допоможуть знизити температуру і зміцнити захисні сили організму. А мандаринове масло відоме своїм седативним ефектом, заспокійливим, також воно допомагає поліпшити сон і позбутися від тривожних станів.
Також в цих фруктах міститься клітковина і пектин, які сприяють поліпшенню процесу травлення. У тих людей, хто дотримується дієтичного харчування, мандарини теж можуть бути включені в меню.
Шкода мандаринів
Мандарини — алергенні фрукти, тому ними не варто зловживати. Крім того, обмежити або взагалі відмовитися від них необхідно людям, що страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, оскільки аскорбінова кислота може дратувати слизову.
Також мандарини протипоказані при гепатиті, нефриті та холециститі. Якщо у людини підвищений апетит або харчовий розлад, то вживати натщесерце і відразу після прийому їжі ці цитрусові не можна. Дітям, молодше 3-х років, мандарини давати не потрібно. А якщо малюкові сильно хочеться поласувати соковитим фруктом, то кілька часточок в день буде достатньо.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про десять повсякденних звичок, які допоможуть істотно заощадити сімейний бюджет.
Також наш портал повідомляв про те, які популярні каші можуть нагородити цукровим діабетом і зайвою вагою.
Крім того, стало відомо, який овоч допоможе відновити нерви і захистити організм від раку.
