Многие родители, вспоминая свое бурное детство, обеспокоены тем, что современные дети крайне неохотно проявляют физическую активность, что может отобразиться на их здоровье, а также и на весе. Поэтому известный в Украине доктор Евгений Комаровский в своем Instagram-аккаунте дал несколько ценных советов по поводу того, как можно приучить ребенка жить полной и активной жизнью.
Первое, что посоветовал Евгений Комаровский родителям,- это отвести своего ребенка к врачу, который сумеет более профессионально объяснить ему ценность физической активности. Кроме того, специалист расскажет о предпочтительном для неактивного ребенка виде спорта. Также врач советует заинтересовать самого ребенка, найти подходящее увлечение. Немаловажным станет и поддержка со стороны папы и мамы, которые вместе со своим чадом могут заняться туризмом или, к примеру, каким-нибудь боевым искусством.
Также необходимо учитывать и возрастную категорию ребенка: для 8-летнего малыша километровые забеги точно не подойдут, но альтернативой может стать плаванье, футбол или езда на велосипеде. Родители должны учитывать распорядок дня своего ребенка: если он максимально загружен уроками и кружками, то у него точно не найдется сил для занятий спортом.
Если родители нашли для ребенка необходимое активное увлечение, то стоит узнать, насколько среда, где он занимается, безопасна, а также убедится в том, что одежда для занятий будет удобной и подходящей. Комаровский также советует обеспечить удобный доступ к различным снарядам и оборудованию для занятий.
Каждый ребенок смотрит на своих родителей, неосознанно следуя их манере поведения. Поэтому важно стать достойным примером и самим родителям: заниматься спортом и получать от этого удовольствие. Подойдут и совместные тренировки.
В числе всего прочего Евгений Комаровский рекомендует ограничить доступ к современным гаджетам и пересмотреть график и целесообразность посещения других развивающих кружков, если ребенок не справляется с нагрузкой.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Ранее "Стена" писала, что не так давно Комаровский ответил на вопрос его читательницы о том, какое питание будет наиболее полезным для зрения.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram (https://t.me/ukrainianwall)
