Стало відомо, які продукти небезпечні для літніх людей
Щоб уникнути проблем зі здоров'ям люди повинні відповідально підходити до вибору їжі. Особливо це стосується літніх людей. З роками організм стає більш вразливим і нешкідлива, на перший погляд, їжа може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям. Про те, яка їжа є справжньою отрутою для пенсіонерів, розповів дієтолог Маріят Мухіна, пишуть "Народні новини".
Літнім людям потрібно дуже обережно ставитися до хлібобулочних виробів і каш. Їх головна небезпека полягає у високому індексі глікемічності. За словами дієтолога пенсіонери схильні до інсулінорезистентності. Вони більше інших категорій ризикують отримати діабет II типу, а також набрати вагу. Відзначається, що це дуже шкідливо для головного мозку, адже розвивається синдром "обкрадання".
Синдромом "обкрадання" називають стан організму, коли жирова тканина забирає обсяг циркулюючої крові. Це вкрай негативно впливає на життєво важливі органи.
Популярні крупи і зовсім мають подвійну небезпеку. За словами дієтолога деякі каші містять отрути рослинного походження, які називаються "лігнанами". Вівсяна каша - одна з тих, які потрібно вживати дуже обережно. У ній міститься хітинова кислота, тому літнім людям її можна їсти не більше разу на тиждень.
Втім, це не означає, що пенсіонерам не можна вживати в їжу хліб і каші. Якщо літня людина має ідеальну вагу, показники вуглеводного обміну та інсулінорезистивності, то ці продукти дозволяються.
Раніше інформаційний портал "Стіна" повідомляв, що названі два фрукта, які можуть істотно нашкодити фігурі.
Також наш портал інформував, що названі продукти, які допоможуть зігрітися взимку.
Нагадаємо, що названі популярні каші, які шкодять здоров'ю і фігурі.
