Деякі закуски можуть бути корисними для здоров'я печінки, і включення їх до раціону може сприяти підтримці цього органу в хорошому стані. Про це повідомляє Parade.
Доктор медичних наук Майкл Шох рекомендує грецький йогурт як свій перший вибір, оскільки він багатий на білок, низький вміст вуглеводів і солі, повідомляє Parade. Американський Фонд Печені також радить уникати продуктів із високим вмістом солі, цукру та жиру.
Кава із вершками посідає друге місце серед корисних закусок для печінки, за словами Шоха.
"Є дані, що підтверджують користь кави для здоров'я печінки. Деякі дослідження пов'язують вживання кави зі зменшенням жорсткості та ризику раку печінки. Важливо відзначити, що ці вигоди пов'язані з чорною кавою без добавок вершків та/або цукру", - наголосив експерт.
Клініка Клівленда також рекомендує споживання чашки кави щодня для підтримки здоров'я печінки.
Гастроентеролог, доктор медичних наук Кунал Гупта також зазначає, що горіхи та горіхові батончики можуть надати користь печінці. Ці закуски багаті білком, мінералами та вітамінами.
На думку дієтолога з питань харчування та настрою Ліндсі Делк, зміна раціону може призвести до покращення здоров'я печінки та зниження загального рівня запалення в організмі.
Раніше "Стіна" писала, які продукти допоможуть зберегти молодість.
Також ми повідомляли, що потрібно їсти при анемії.
