Мясо – это ценный продукт питания, который является источником белков, витаминов и минералов. Однако важно не только правильно выбрать мясо, но и уметь его приготовить. Ведь от способа приготовления зависит не только вкус, но и польза продукта.

Подробнее о том, в чем мариновать мясо, чтобы оно получилось максимально полезным, читайте в нашем материале.

Какой маринад выбрать?

Маринад – это не просто способ сделать мясо вкуснее. Он также помогает сделать его более мягким и сочным. При выборе маринада важно учитывать тип мяса, который вы будете готовить.

Для говядины и свинины хорошо подойдут маринады на основе кислых продуктов:

  • Лимонный сок.
  • Яблочный сок.
  • Апельсиновый сок.
  • Белое или красное вино.
  • Бальзамический уксус.

Также можно использовать минеральную воду с газом. В маринад можно добавить различные специи и травы:

  • Черный перец.
  • Паприка.
  • Розмарин.
  • Тимьян.
  • Базилик.
  • Чеснок.

Не рекомендуется использовать майонез, кетчуп и другие готовые соусы в качестве маринада. Эти продукты не только не принесут пользы, но и могут сделать мясо вредным.

Важно!

  • Не маринуйте мясо слишком долго. Достаточно 2-3 часов, чтобы оно пропиталось специями.
  • Не добавляйте в маринад соль. Соль "вытягивает" из мяса соки, делая его сухим и жестким. Солить мясо лучше всего непосредственно перед приготовлением.

Как правильно приготовить мясо?

1. Выберите мясо хорошего качества. Мясо должно быть свежим, без посторонних запахов. Обратите внимание на цвет: он должен быть равномерным.

2. Разрежьте мясо на порционные куски. Так оно быстрее промаринуется и равномерно прожарится.

3. Замаринуйте мясо. Поместите мясо в маринад и оставьте в холодильнике на 2-3 часа.

4. Разогрейте духовку или сковороду. Если вы будете жарить мясо на сковороде, добавьте немного растительного масла.

5. Обжарьте мясо со всех сторон до золотистой корочки.

6. Доведите мясо до готовности. Для этого можно запечь его в духовке или потушить на медленном огне.

7. Дайте мясу "отдохнуть" 10-15 минут перед тем, как его нарезать. Так оно будет более сочным.

Помните!

  • Не пережаривайте мясо. Пережаренное мясо становится сухим и жестким.
  • Не используйте для приготовления мяса много масла. Это сделает его жирным и калорийным.

Следуя этим простым советам, вы сможете приготовить вкусное и полезное мясо.

Ранее "Стена" информировала, как правильно запечь целую курицу, чтобы она получилась хрустящей и сочной.

Напоминаем, какая часть курицы самая вредная для потребления в пищу.